抗击疫情 为“心”赋能 ——市总工会职工服务中心拓展心理健康线上服务

为推进“作风能力提升年”活动走深做实，3月10日，市总工会职工服务中心为青岛移动公司的200名职工送上了一场题为《疫情之下的压力和情绪管理》的线上心理讲座。

当前，新冠肺炎疫情作为一个社会性、环境性的压力来源，使广大职工群众面临着前所未有的心态挑战，如何正确认知、怎样合理应对便显得尤为重要。通过视频会议方式，心理老师在分享心理知识的同时，配合身体活动带领职工体验“渐进式肌肉放松”、“观呼吸”等简单易学的压力放松方法。情绪是一个人压力的外显表达，看懂情绪背后的心理运行机制，也相当于更加清晰的读懂了自己，学习情绪能量的升华与释放，会让我们深刻感受到自己是情绪的主人。“让我们用一颗勇敢的心，去改变可以改变的；让我们用一颗平静的心，去接受不能改变的；让我们用一颗智慧的心，来分辨哪些是可以改变的，哪些是不能改变的。” 心理老师用一段富有哲理的话结束了本此分享。

根据疫情防控要求，市总工会职工服务中心将积极拓展线上培训资源，以职工需求为出发点，以职工幸福为落脚点，为广大职工群众提供一个开放、可靠的心理健康线上服务平台，让心理讲座如及时雨一般沁润职工的心田，凝聚起共同抗疫的奋进力量。