市总工会职工服务中心助力一线干警心理抗疫

在疫情严峻的特殊时期，一线民警、辅警主动担当，冲锋在前。连续奋战的工作压力给许多一线公安干警带来严峻的心理挑战，为帮助他们疏导情绪、缓解压力，3月23日，青岛市总工会职工服务中心与青岛市公安局共同发起主题为“抗疫民警辅警自我心理调试”的系列心理关爱活动。

活动邀请青岛新阳光心理研究所负责人李青红，针对一线民警、辅警在抗疫工作中所面临的各类问题推出系列课程。系列课程共分五节，分别对孩子网课问题、负性情绪问题、休息保障问题等五个话题一一进行解析。心理老师通过《如何处理疫情之下的担忧与焦虑》讲解情绪产生的原因，并教会大家从现实层面积极解决情绪背后的需求、缓解情绪困扰；《大疫面前，我该如何顾家》引导大家划分事情轻重缓急，充分调动资源启动社会支持系统，与亲朋好友共度难关；《抗疫工作状态下，如何高效休息》科普睡眠的基本知识，并教会大家如何利用短暂几分钟快速放松、休整身心；《面对群众的不配合，抗疫工作该怎么做》教会大家识别群众心理状态，合理使用沟通中的“正确”和“有效”原则，进行有效沟通，达成工作目标；《孩子居家上网课，家长应对秘籍》指导干警们如何在巨大工作压力下和孩子达成和谐平衡的关系。

目前，该系列课程已在“心世界·新天地”职工心理健康服务平台上线，致力于帮助广大公安干警缓解情绪和压力困扰，学会运用心理能量解决现实问题，通过调动心理资源获得积极抗疫的“心”能量。