自我悦纳，一起向未来—市总工会职工服务中心开展“心体慧”线上公益讲座

为引导广大职工认识自我、接纳自我，培养职工积极向上的健康心态，4月14日，青岛市总工会职工服务中心通过腾讯会议为青岛地铁运营公司94名一线员工送上一场线上心理健康公益讲座。

讲座围绕“自我悦纳，一起向未来”为主题，心理专家老师从“美丽的玫瑰丛林”自我体验开始，用温柔、坚定的语言与职工们迅速拉近距离。活动中，心理专家老师分别从心理营养、觉察与情绪、怎样用好支持系统三方面入手，讲述了在自我成长过程中可为自身提供心理营养的时间、地点、人物。让职工朋友认识到每个人都有情绪，当负性情绪来临时可以通过描述事实、表达感受、提出请求的途径来进行自我调整，要善于运用自我支持系统、家庭支持系统及社会支持系统，学会自我欣赏及欣赏他人。职工纷纷在留言区互动，表示学到了很多东西，今后会不断自我探索、实现自我成长。最后，老师用一句话结束今天的分享“力量来自于自己看到的，幸福感来自于看到他人已经做到的”。

截止目前，市总工会职工服务中心已为青岛地铁运营公司送上五场线上心理健康公益讲座，含概压力管理、亲子关系、人际沟通、自我认知等主题，持续关注职工心理健康需求，提升了心理健康服务的广度和深度，增强了职工获得感、幸福感。