【作风能力提升年】市总工会职工服务中心深入工商银行开展心理健康系列讲座

为贯彻落实市委市政府“作风能力提升年”工作要求，提升广大职工情绪管理与自我调节能力，助力企事业单位提升团队向心力、凝聚力，7月12日至8月3日，市总工会职工心理健康讲师团成员巩斐、李献萍、安然分别赴工商银行李沧支行、四方支行、市南支行开展了三场系列心理健康公益讲座，工商银行150余名员工参加了此次系列讲座活动。

针对该单位年轻员工比较多、日常工作压力相对较大的情况，7月12日晚上，巩斐老师开展了一场主题为《情绪的语言》的心理健康讲座，讲座从大家关心的“压力”入手，引导大家思考“如果没有压力会如何”。从而建立对压力的正确认知。了解情绪背后的语言，知晓情绪的运作机制及如何看待自身的情绪。提醒大家面对压力等负面情绪要及时宣泄和疏导，避免因长期压抑情绪导致身心疾病。7月18日晚上，李献萍老师以《好情绪好未来》为主题，从为什么要进行情绪管理、情绪与情绪管理概述、如何进行情绪管理、提高情绪管理技巧四个维度循序渐进引导职工了解情绪、直面压力、觉察情绪、释放情绪。8月3日晚上，安然老师以《学会正念 远离焦虑》为主题，从当下热议的《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》视频入题，引导大家畅所欲言，从专业心理学的角度分析了焦虑情绪是什么，人为什么会产生焦虑情绪，以及如何应对，提供了应对焦虑具体的方法和“干货”。安然老师通过正念减压的方式，引导大家现场体验，放松身心。整场活动现场气氛活跃，员工参与度强。本次心理健康系列讲座得到了工商银行领导及员工的一致好评，李沧支行行长表示原来心理学是这么有趣且接地气，感觉对心理学产生了浓厚兴趣。感谢市总工会职工服务中心带来这么精彩的讲座，让大家对情绪有了新的认识，缓解了以前因错误认知导致的焦虑情绪。未来希望聆听更多的心理讲座，也希望开拓更多心理健康服务模式。

市总工会职工服务中心始终坚持以人为本的工作理念，培育职工阳光心态，关爱职工身心健康发展，助力职工实现快乐工作、健康生活。今后，我们将继续以“作风能力提升年”活动为抓手，把心理健康工作做实、做深、做细，真正做到谋事为群众、干事重实效、成事争一流。