心理助抗疫，线上齐行动

       近期新冠肺炎疫情来势汹汹，为及时缓解职工在疫情封控期间的负面情绪，青岛市总工会职工服务中心始终坚持心理健康服务工作不断档，组织开展了“疫无情，爱满心间”线上职工心理健康公益服务活动。

提供线上公益讲座服务，解决职工当下心理困扰

       受疫情影响，职工多居家办公，学校停课不停学，空间封闭隔离，日常活动范围缩小，环境的改变使得部分亲子关系、家庭关系遭受挑战。11月7日下午，通过腾讯线上会议的形式为青岛海湾集团开展《亲密关系相处之道》主题讲座，心理老师巩斐详细阐述了亲密关系背后的动力，并耐心讲解了如何与伴侣有效地沟通、如何利用“有效”地吵架化解冲突以及掌握亲密关系的四原则，从而帮助职工习得建立和谐关系的能力。11月10日下午，付磊老师为青岛市妇女儿童医院职工开展主题为《巧避亲子沟通障碍，共度美好成长时光》线上讲座。通过互动学习，职工掌握了一些沟通技巧和保持身心健康的心理学原理，并表示以后会把学到的方法应用到生活中，随时调整自我状态，改善沟通方式。疫情期间通过线上心理健康公益讲座共计服务职工330人。

推出心理健康疫情特别节目，构建有效宣泄倾诉渠道

       11月9日晚，青岛市总工会“心世界·新天地“职工心理健康服务节目《和你在一起》推出疫情特别节目——《疫情期间，心理调适有方法》。通过节目把疫情期间普遍会出现的焦虑症状给职工做分析，并告知大家从身体状态、饮食调整、保持作息规律，有节制的摄取疫情讯息，用正面语言积极暗示自己和整理居住环境六种应对方法。职工朋友通过电话连线提出自己的问题困扰，专业心理老师在线解答，当日节目累计收听、收看5.4万余人次，达到了广泛覆盖和有效传播的效果。

线上平台心理热线齐发力，确保心理健康服务不“打烊”

       少一次接触，多一份安全。疫情期间，为满足广大职工的心理健康服务需求，市总工会职工服务中心持续提供7*24小时不间断的心理援助公益热线服务，通过400-116-1177和83092325两部热线，近一周时间共帮助50名职工疏导了心理压力，解决了心理困扰。同时，依托“心世界·新天地”职工心理健康服务平台为职工免费提供心理健康服务，确保疫情封控期间，职工足不出户即可享受线上心理咨询、心理测评、趣味测试、心理课堂等服务，及时帮助广大职工做好心理调适、情绪疏导、平稳度过非常时期，近一周通过“心世界·新天地”平台累计服务职工2.1万余人次。

       打赢疫情防控阻击战，需要大家全面提升对抗各种“情绪病毒”的心理免疫力，市总工会职工服务中心通过全面加强心理疏导，以职工需求为导向，心理助抗疫，线上齐行动，为广大职工及其家属传递出了爱和温暖。