创新思路，提升技能！青岛市总工会职工服务中心开展第四季度心理讲师技能比武活动

临近岁末，为进一步激发心理讲师提升技能、创新服务的工作热情，促进阵地心理健康服务水平再攀高峰，12月12日，市总工会职工服务中心开展了2023年第四季度心理讲师技能比武活动，四位坐班老师进行了创意课程内容分享。

首先，荆玉娟老师分享了主题为《从CBT角度调整职场压力》的课程，通过聚焦分析一位女职工的具体职场压力场景，带领大家了解CBT认知行为的核心理论。过程中，荆老师使用了苏格拉底式提问，具体指导大家调整情境中“自动思维”，从而达成更加积极有效的行为模式。

接着，巩斐老师为大家献上了主题为《脉轮的能量》的知识分享，旨在通过认识“脉轮”，帮助我们了解自身心理问题的卡点。在讲解互动中，巩老师利用一些冥想瑜伽的体式，配着舒缓放松的音乐，与大家一起调整自身平衡、修复脉轮体系，给心灵做一次spa。

第三个参与比武的是高燕丽老师，高老师以《陪孩子一起成长》为主题，绘声绘色地向大家呈现了家庭中的“共生”概念，一同反思养育孩子的本质。大家更清晰地认识到要做反思型的父母，陪孩子一起成长。

最后，张丽莹老师的课程主题是《拆除心墙，构建沟通之桥》，主要围绕生活中无效沟通的四种姿态展开，引发大家反思“沟通的核心是什么”，让大家了解“倾听的三层次”。大家通过体验练习，进一步提高了对有效倾听的认识，抓住了人际沟通的关键。

本次比武活动成功搭建了一个中心老师展示自我、相互提高的平台，四位老师的授课风格活泼灵动，课程内容均有突破创新，在轻松愉快的氛围中展示出了良好的专业素养。同时，第四季度技能比武也为本年度的专家老师交流活动划上一个完美的句号，为下一年度的职工心理服务思路创新夯实了基础。