“呼吸间感受身心协调” —2025年职工“健康青岛行”新就业形态劳动者走进职工服务中心心理健康服务阵地

10月12日上午，青岛市总工会职工服务中心心理健康服务阵地暖意融融，2025年“健康青岛行”活动团队中的 60 名新就业形态劳动者代表齐聚于此。

作为市总工会主办、职工服务中心承办的“健康青岛行”活动重要环节，此次心理健康服务阵地体验，旨在帮助来自全市各行各业的新就业形态劳动者放松减压、舒缓身心。活动特邀荆玉娟、宗岩两位专业心理老师带队，引导劳动者沉浸式体验各功能室，在欢乐氛围中为大家补充心理能量。

活动当天，60 名新就业形态劳动者在心理老师的有序引导下，走进心理健康服务阵地的各个功能室，亲身操作专业心理服务设备，解锁多元身心调节方法。在身心放松减压室里，零重力按摩椅座无虚席，其模拟太空舱重力效果，可为大家缓解平时的腰背部疲劳，体验者称“身体得到了放松，紧绷感很快消失”。身心反馈训练室中，观察屏幕上“菩提树”随呼吸节奏变化，在老师指导下调整呼吸，待呼吸平稳“菩提树”枝繁叶茂，象征身心协调。一位外卖骑手表示，此方式能帮助自己在高强度工作中快速调节状态。心理科普体验室里，“手速极限棍棒机”引发“PK热潮”，大家在比拼接落棒数量中了解心理学概念，借助团体协作训练仪等设备，轻松掌握心理常识以提升素养。情绪宣泄室内，呐喊墙、击打墙及纳米宣泄人等设备为劳动者提供安全情绪出口，一位货车司机坦言“打完心里轻松多了，能更积极投入工作”。

活动尾声，新就业形态劳动者们纷纷表示，此次心理健康服务阵地体验，不仅让疲惫的身心得到充分放松，更切实感受到工会 “娘家人”的贴心关怀。作为此次2025年职工“健康青岛行”活动的重要组成部分，此次体验为大家的工作生活补充了充足心理能量，也让每一位为城市奋斗的新就业形态劳动者，深刻感受到了城市的温度与工会的温情。