“立春迎瑞马，春韵沁心甜” 2月职工心理关爱服务主题活动

立春启新章，万物焕生机，马年新春将至，正是职工梳理过往、擘画未来、滋养心灵的关键时节。为切实筑牢职工心理健康防线，进一步提升组织凝聚力与团队协作效能，青岛市总工会职工服务中心特策划推出“立春迎瑞马，春韵沁心甜”2 月职工心理关爱服务主题活动，以暖心服务陪伴职工温情辞旧迎新，以积极心态赋能职工勇赴新岁新挑战。
一、服务目标
本次服务以缓解职工年终复盘疲惫、疏解新年规划焦虑为切入点，通过开展系列特色活动，一方面助力职工完成内在自我梳理，清晰复盘前一年工作生活中的成长收获与卡点难题，切实提升自我认知与情绪管理能力；另一方面推动职工强化外部团队联结，在新年愿景共创中增进同事间的理解认同与协作效能，让心理关怀真正转化为团队发展的内生动力。最终引导职工以甜润心脾、昂扬向上的精神状态迎接马年，向全体职工传递“温暖相伴、共赴新程”的组织文化内核。
本月紧扣立春迎新、马年启新的重要节点，围绕 2025 年度总结与 2026 年发展展望核心，精心设计沉浸式特色心理课程，具体内容如下：
（一）“瑞马踏春·年度复盘”沙盘体验
以“我的2025成长轨迹”“团队2025高光时刻”为主题，职工分组搭建沙盘场景，通过沙具的摆放与象征意义，直观梳理过去一年的工作成果、挑战与情绪体验。
在团队分享中，成员互相解读沙盘意象，发现彼此的付出与成长，凝聚团队共识。
（二）“春韵启新·新年愿景”OH卡探索
围绕“2026年我想成为的自己”“团队新年目标与期待”展开OH卡小组探索，职工通过卡牌联想分享新年规划与心理期待。
在交流中挖掘内在动力，将模糊的新年愿景转化为具体可行的行动方向，同时在互动中获得同事的支持与鼓励，减少对未来的未知焦虑。
二、服务时间
2026年2月1日至2月28日（法定工作日）
（上午场9：30－11：30，下午场14：00－16：00）
三、服务地点
 青岛市总工会职工服务中心（上海路6号负一层）
四、服务对象
全市工会会员
五、服务形式
（一）服务内容　  通过心理团辅和体验活动、心理健康知识科普、一对一咨询等活动，从理论学习和互动体验等方面为职工提供心理支持和知识普及，引导职工关注心理健康，培养积极的心态。
（二）服务形式
1.心理讲座：通过讲座形式，以情绪调控、人际相处、家庭和谐等主题，向职工传授实用的方法和技巧，帮助职工提升心理能量，更好地应对挑战。
2.心理团辅：通过趣味游戏、角色扮演、舞动疗愈、沙盘模拟等方式，为职工普及心理健康知识，增强心理韧性，促进身心健康，提升幸福感。
3.现场体验：阵地设有九个功能室，设施齐全且专业，可提供身心反馈训练、模拟太空舱减压放松、感知觉专注力测试、专业心理健康测评以及情绪宣泄等服务，在轻松愉快的氛围中，帮助职工实现自我身心调节，提升心理素质。
4.一对一心理咨询
线下：阵地配有专业心理咨询师，将运用心理学的知识和方法，对职工进行一对一的帮助和心理疏导，提供更加个性化和私密的支持，帮助员工更好地理解自己的情绪和需求，以轻松积极的心态迎接生活和工作的挑战。
线上：通过400-116-1177、83092325两条心理援助服务热线，为职工提供免费心理咨询服务，帮助职工走出心理困境。
5.职工心理服务开放日
为方便职工个人及家庭预约心理健康阵地体验，二月第二周工作日（即2月9日-13日）在心理健康服务阵地继续开展职工心理服务开放日活动。职工朋友可通过电话预约阵地各项心理服务项目，所有活动项目于工作时间分上、下午场全时开放。
（三）服务人数：
1.阵地心理健康团建体验：每场限50人以内；
2.心理健康公益讲座：每场人数不限；
3.一对一心理咨询：单次限1人；
4.职工心理服务开放日：阵地最大容纳20人。
六、报名方式
（一）企事业单位工会团体报名
1.阵地心理健康团建体验
2.心理健康公益讲座
（二）工会会员职工个人预约报名
1.线下一对一心理咨询
2.职工心理服务开放日项目
七、注意事项
1.现场服务活动需提前报名，按照报名时间先后顺序确定参与单位，名额有限，报满为止；
2.有意愿参与活动的单位及职工个人，拨打电话报名；
3.本次活动为职工服务中心公益服务项目，不向参与单位及职工个人收取任何费用；
4.由于车位有限，个人请乘坐公共交通，包车车辆需提前报备车号方可进场停车。
报名电话：83092325