“五载心护航·趣享心时光” 五月职工心理关爱服务主题活动

五载春日流转，初心温暖不改。恰逢五一国际劳动节来临，又值青岛市总工会职工心理关爱服务主题月活动开展五周年之际，为回望五年来服务征程，感恩全市职工朋友一路相伴与支持，同时致敬每一位坚守岗位、默默奉献的劳动者，青岛市总工会职工服务中心特别举办“五载心护航·趣享心时光”五月职工心理关爱服务主题活动，共庆这一温馨而有意义的时刻，向广大职工致以节日的问候与美好祝福。
一、服务目标
本次活动旨在以轻松愉悦的互动体验为载体，让职工在欢声笑语中舒缓压力、释放心绪，真切感受组织的关怀与暖意。活动将重点结合五一劳动节专题团建需求，打造职工心灵欢乐派对“五部曲”的沉浸式体验，兼顾心理关怀与团队建设：身心放松，通过趣味性的肢体活动与心理游戏，帮助职工缓解工作疲劳，提升情绪能量；互动联结，创造职工同事间深度交流的机会，在互动中增进理解，凝聚团队向心力；赋能成长，引导职工掌握简单的自我调节技巧，以更积极的心态面对未来的挑战。
结合“五周年”节点，职工服务中心特别为阵地日常团辅活动场次设计职工心灵欢乐派对“五部曲”特色体验环节：“五指灵动·活力唤醒”——五指操体验，“五指叙事·时光留声”——生命故事分享，“五指碰触·心手相连”——肢体互动游戏，“五彩OH·心灵拼图”——五种OH卡玩法，“五星能量·充电续航”——五星能量站。每位参与的职工都可在星星卡片上写下一句送给未来的自己的话（如“保持热爱”、“拒绝内耗”），将所有星星卡片汇聚成巨大的“能量阵”，将个人愿景融入集体记忆，让五周年的温暖能量成为大家继续前行的心理动力。
二、服务时间
2026 年5月1日至5月31日（法定工作日）
（上午场：9:30 - 11:30，下午场：14:00 - 16:00）
三、服务地点
青岛市总工会职工服务中心（上海路6号负一层）
四、服务对象
全市工会会员
五、服务形式
（一）服务内容
通过心理团辅和体验活动、心理健康知识科普、一对一咨询等活动，从理论学习和互动体验等方面为职工提供心理支持和知识普及，引导职工关注心理健康，培养积极的心态。
（二）服务形式
1.心理讲座：通过讲座形式，以情绪调控、人际相处、家庭和谐等主题，向职工传授实用的方法和技巧，帮助职工提升心理能量，更好地应对挑战。
2.心理团辅：通过趣味游戏、角色扮演、舞动疗愈、沙盘模拟等方式，为职工普及心理健康知识，增强心理韧性，促进身心健康，提升幸福感。
3.现场体验：阵地设有九个功能室，设施齐全且专业，可提供身心反馈训练、模拟太空舱减压放松、感知觉专注力测试、专业心理健康测评以及情绪宣泄等服务，在轻松愉快的氛围中，帮助职工实现自我身心调节，提升心理素质。
4.一对一心理咨询
线下：阵地配有专业心理咨询师，将运用心理学的知识和方法，对职工进行一对一的帮助和心理疏导，提供更加个性化和私密的支持，帮助员工更好的理解自己的情绪和需求，以轻松积极的心态迎接生活和工作的挑战。
线上：通过 400-116-1177、83092325 两条心理援助服务热线，为职工提供免费心理咨询服务，帮助职工走出心理困境。
5.职工心理服务开放日
为方便职工个人及家庭预约心理健康阵地体验，五月第四周工作日（即5月18日-22日）在心理健康服务阵地继续开展职工心理服务开放日活动。职工朋友可通过电话预约阵地各项心理服务项目，所有活动项目于工作时间分上、下午场全时开放。
（三）服务人数：
1.阵地心理健康团建体验：每场限 50 人以内；
2.心理健康公益讲座：每场人数不限；
3.一对一心理咨询：单次限 1 人；
4.职工心理服务开放日：阵地最大容纳 20 人。
六、报名方式
（一）企事业单位工会团体报名
1.阵地心理健康团建体验
2.心理健康公益讲座
（二）工会会员职工个人预约报名
1.线下一对一心理咨询
2.职工心理服务开放日项目
七、注意事项
1.现场服务活动需提前报名，按照报名时间先后顺序确定参与单位，名额有限，报满为止；
2.有意愿参与活动的单位及职工个人，拨打电话报名；
3.本次活动为职工服务中心公益服务项目，不向参与单位及职工个人收取任何费用；
4.由于车位有限，个人请乘坐公共交通，包车车辆需提前报备车号方可进场停车。
报名电话：83092325