“清风润六月，温情护万家”6月职工心理关爱服务主题活动方案

一、服务目标
本次六月关爱职工家庭专题服务月，旨在帮助职工舒缓身心压力、排解情绪困扰，掌握科学的情绪调节与减压方法，从容平衡工作与家庭关系。活动依托专业心理指导，普及情绪管理、家庭沟通等实用知识，助力职工化解家庭矛盾、筑牢和睦幸福家庭根基。同时搭建交流互助平台，促进职工谈心纾压，拉近亲子与家人距离，涵养和美家风。活动聚焦压力疏导、心理赋能、温情筑家三大方向，采用理论宣讲、互动体验、身心舒缓等丰富形式，面向全体职工开展，内容贴合需求、服务暖心务实，切实守护职工身心健康与家庭和睦幸福。
活动1：心向阳光 从容逐梦 中高考职工家长专属减压沙龙
聚焦家中有中高考考生的职工群体，紧扣家长备考阶段情绪困扰，打造暖心交流空间。通过专业心理疏导，帮助职工家长舒缓焦虑情绪，掌握科学减压方法，化解职场与家庭双重压力。同时搭建同辈交流平台，促进经验分享、相互鼓劲，引导大家走出情绪内耗，调适平稳心态，从容陪伴孩子迎战考试，兼顾家庭陪护与本职工作，实现身心自我调适赋能。
活动2：温情相伴 和美筑家 职工家庭暖心沟通工作坊
聚焦家庭相处常见问题，助力职工打破沟通隔阂。引导大家掌握温情沟通技巧，体察家人心意，消解日常矛盾分歧。有效拉近亲子与家人距离，增进亲情默契，营造和睦温馨的家庭氛围。帮助职工舒缓生活压力，平衡事业与家庭关系，守护美满幸福家庭。
活动3：轻释压力 乐享舒心 职工沉浸式身心舒缓体验
本次活动面向全体在岗职工开展，通过正念静心、舒缓疗愈、轻量体验等沉浸式温和形式，帮助职工放空思绪、平复心境，有效释放长期积压的精神压力与身心疲惫。引导职工掌握自我关怀、身心调养的科学方法，涵养平和沉稳的心态，调适最佳身心状态。让职工以轻松昂扬、饱满充沛的精神面貌投入工作、拥抱生活，以健康积极的身心状态兼顾工作与美好生活。
二 、服务时间
2026年6月1日至6月30日（法定工作日）
（上午场9：30－11：30，下午场14：00－16：00）
三、服务地点    青岛市总工会职工服务中心（上海路6号负一层）
四、服务对象
全市工会会员
五、服务形式
（一）服务内容　  课程以心理团辅的方式进行。通过心理团建、功能室体验等活动，从理论和互动体验两方面对广大职工予以关爱和赋能，帮助职工增强心理调适能力，以更阳光、乐观的心态积极应对工作、生活中的压力。
（二）服务形式
1.心理讲座：通过讲座形式，以情绪调控、人际相处、家庭和谐等主题，向职工传授实用的方法和技巧，帮助职工提升心理能量，更好地应对挑战。
2.心理团辅：通过趣味游戏、角色扮演、舞动疗愈、沙盘模拟等方式，为职工普及心理健康知识，增强心理韧性，促进身心健康，提升幸福感。
3.现场体验：阵地设有九个功能室，设施齐全且专业，可提供身心反馈训练、模拟太空舱减压放松、感知觉专注力测试、专业心理健康测评以及情绪宣泄等服务，在轻松愉快的氛围中，帮助职工实现自我身心调节，提升心理素质。
4.一对一心理咨询
线下：阵地配有专业心理咨询师，将运用心理学的知识和方法，对职工进行一对一的帮助和心理疏导，帮助员工更好地理解自己的情绪和需求，以轻松积极的心态迎接生活和工作的挑战。
线上：通过400-116-1177、83092325两条心理援助服务热线，为职工提供免费心理咨询服务，帮助职工走出心理困境。
5.职工心理服务开放日
为方便职工个人及家庭预约心理健康阵地体验，六月第三周工作日（即6月15日-19日）在心理健康服务阵地继续开展职工心理服务开放日活动。职工朋友可通过电话预约阵地各项心理服务项目，所有活动项目于工作时间分上、下午场全时开放。
（三）服务人数：
1.阵地心理健康团建体验：每场限50人以内；
2.心理健康公益讲座：每场人数不限；
3.一对一心理咨询：单次限1人；
4.职工心理服务开放日：阵地最大容纳20人。
六、报名方式
（一）企事业单位工会团体报名
1.阵地心理健康团建体验
2.心理健康公益讲座
（二）工会会员职工个人预约报名
1.线下一对一心理咨询
2.职工心理服务开放日项目
七、注意事项
1.现场服务活动需提前报名，按照报名时间先后顺序确定参与单位，名额有限，报满为止；
2.有意愿参与活动的单位及职工个人，拨打电话报名；
3.本次活动为职工服务中心公益服务项目，不向参与单位及职工个人收取任何费用；
4.由于车位有限，个人请乘坐公共交通，包车车辆需提前报备车号方可进场停车。
报名电话：83092325