“红心映七月，夏韵享心舒”7月职工心理关爱服务主题活动方案

七月盛夏，初心滚烫，骄阳承载奋进力量，晚风温柔治愈心灵。为喜迎中国共产党成立105周年，结合毕业季新员工入职等关键节点，筑牢职工心理健康防线，青岛市总工会职工服务中心特开展“红心映七月，夏韵享心舒”职工心理关爱主题活动，以心赋能、以爱聚力，在红色精神中汲取奋进底气，在治愈夏韵中舒缓身心状态，解锁积极职场心态，让每一位职工都能向阳成长、舒心工作、聚力前行！
一、服务目标
本月围绕三类重点群体、三类核心需求多维推进职工心理关爱服务。一是融合七月红色文化内核，将学习伟大建党精神与心理健康教育相结合，引导职工坚定理想信念、树立正向职业价值观。二是结合夏季高温、工作节奏紧凑等特点，帮助职工疏导职场压力、缓解情绪焦虑、改善身心疲惫状态，破除工作倦怠内耗。三是精准适配毕业季新员工入职过渡期心理需求，帮助新员工快速完成从学生到职场人的角色转换，缓解入职陌生感、社交紧张、职业迷茫等。
本月创新特色课程以积极心理学、情绪认知理论、社会支持理论等专业知识为理论基础，融合即兴心理戏剧、团体活动、正念体验等多元化的呈现方式，进行特色课程设计，具体如下：
1.正念放松·仲夏舒心减压课程：以正念呼吸、身体扫描、沉浸式冥想为核心形式，结合夏季高压、职场倦怠场景设计短时正念练习，摒弃复杂流程，适配职场碎片化学习模式，引导职工觉察自身情绪与身心状态。
2. 心理卡牌·职场新人赋能课程：运用OH心理卡牌、聚焦新员工角色转换、职场迷茫、社交畏难等核心问题。通过卡牌抽取、故事分享、小组解读的趣味形式，打破新人沟通壁垒，快速进入角色。
3. 心理沙盘·凝心聚力成长课程：采用团体心理沙盘创作形式，以“初心、成长、奋进、聚力”为沙盘创作主题，全员分组协作，在无声创作、团队配合、作品共创与分享解读的过程中，培养团队协作意识、共情能力与默契度。
4. 即兴戏剧·破局赋能团体课程：依托即兴戏剧团体活动模式，结合“接纳、变通、成长”的心理核心，设计无压力互动游戏、情景演绎、临场共创等环节，帮助职场新人突破自我、克服职场社交紧张，提升临场应变、高效沟通与协作能力。
二 、服务时间
2026年7月1日至7月31日（法定工作日）
（上午场9：30－11：30，下午场14：00－16：00）
三、服务地点    青岛市总工会职工服务中心（上海路6号负一层）
四、服务对象
全市工会会员
五、服务形式
（一）服务内容　  课程以心理团辅的方式进行。通过心理团建、功能室体验等活动，从理论和互动体验两方面对广大职工予以关爱和赋能，帮助职工增强心理调适能力，以更阳光、乐观的心态积极应对工作、生活中的压力。
（二）服务形式
1.心理讲座：通过讲座形式，以情绪调控、人际相处、家庭和谐等主题，向职工传授实用的方法和技巧，帮助职工提升心理能量，更好地应对挑战。
2.心理团辅：通过趣味游戏、角色扮演、舞动疗愈、沙盘模拟等方式，为职工普及心理健康知识，增强心理韧性，促进身心健康，提升幸福感。
3.现场体验：阵地设有九个功能室，设施齐全且专业，可提供身心反馈训练、模拟太空舱减压放松、感知觉专注力测试、专业心理健康测评以及情绪宣泄等服务，在轻松愉快的氛围中，帮助职工实现自我身心调节，提升心理素质。
4.一对一心理咨询
线下：阵地配有专业心理咨询师，将运用心理学的知识和方法，对职工进行一对一的帮助和心理疏导，提供更加个性化和私密的支持，帮助员工更好的理解自己的情绪和需求，以轻松积极的心态迎接生活和工作的挑战。
线上：通过400-116-1177、83092325两条心理援助服务热线，为职工提供免费心理咨询服务，帮助职工走出心理困境。
5.职工心理服务开放日
为方便职工个人及家庭预约心理健康阵地体验，七月第三周工作日（即7月13日-17日）在心理健康服务阵地继续开展职工心理服务开放日活动。职工朋友可通过电话预约阵地各项心理服务项目，所有活动项目于工作时间分上、下午场全时开放。
（三）服务人数：
1.阵地心理健康团建体验：每场限50人以内；
2.心理健康公益讲座：每场人数不限；
3.一对一心理咨询：单次限1人；
4.职工心理服务开放日：阵地最大容纳20人。
六、报名方式
（一）企事业单位工会团体报名
1.阵地心理健康团建体验
2.心理健康公益讲座
（二）工会会员职工个人预约报名
1.线下一对一心理咨询
2.职工心理服务开放日项目
七、注意事项
1.现场服务活动需提前报名，按照报名时间先后顺序确定参与单位，名额有限，报满为止；
2.有意愿参与活动的单位及职工个人，拨打电话报名；
3.本次活动为职工服务中心公益服务项目，不向参与单位及职工个人收取任何费用；
4.由于车位有限，个人请乘坐公共交通，包车车辆需提前报备车号方可进场停车。
报名电话：83092325